Цялостен подход на ниво Тяло, Хранене и Душа — за жени, които искат да преживеят бременността спокойно, осъзнато и с любов към себе си.
Защото този неповторим период може да бъде изживян в лекота, благодарност и радост.
Нежни телесни практики за всеки триместър
Бременността е съкровен период, но тялото ти се променя с всеки изминат ден – и понякога те боли, тежи ти и просто не се познаваш в огледалото.
Нежните йога и телесни практики, съобразени с всеки триместър, ти помагат да се чувстваш по-добре в тялото си и да го приемаш с благодарност точно такова, каквото е сега.
Интуитивно хранене за бременни – без забрани и вина
Стресът и хормоналните промени по време на бременност променят начина, по който тялото реагира на храната.
Интуитивното хранене е научно подкрепен подход, който ти помага да се храниш с повече доверие към тялото си, да разпознаваш по-ясно истинските му нужди и да подкрепиш здравословното качване на килограми по време на бременността.
Медитации и релаксации за по-лека и щастлива бременност
Понякога вечер мислите не спират, а тревогите остават само в теб. И макар отвън всички да ти казват да бъдеш спокойна, отвътре невинаги е толкова лесно.
Медитациите и психологическата подкрепа са твоето лично пространство – за да успокоиш ума си, да се свържеш с мъдрата жена вътре в теб и да живееш със спокойствие, лекота и благодарност, които се предават и на бебето в теб.
Обща стойност: над 220€
Достъп до
пълната програма сега:
27 €
„Започнах в 4-ти месец и се подготвих за раждането по начин, който не очаквах."
„Йога практиките ме зареждаха със сили и увереност, че ще се справя."
„Спях дълбоко, имах естествена енергия и бебето ми се роди изключително спокойно."
Споделени моменти от индивидуалните ми тренировки с жени, които преминаха през бременността си с мен. Същата грижа, същият подход и същата подкрепа са в основата на програмата „Спокойна бременност" — за да можеш и ти да ги получиш у дома, в твое темпо.
Обща стойност: над 220 €
Достъп до
пълната програма сега:
27 €